丽江自助游攻略,升级归来!_丽江自助游介绍与攻略
丽江自助游攻略,升级归来!的今日更新是一个不断变化的过程，它涉及到许多方面。今天，我将与大家分享关于丽江自助游攻略,升级归来!的最新动态，希望我的介绍能为有需要的朋友提供一些帮助。
1.丽江玩两天怎么安排
2.去丽江旅游好玩吗？丽江三日游介绍
3.丽江3日自助游路线
4.更全的丽江旅游攻略，别再问丽江怎么玩了
5.丽江自助旅游攻略
6.去丽江游玩的最佳路线？
丽江玩两天怎么安排
很多初次到丽江的人，不知道怎么合理分配在丽江有限时间，这里简单介绍一下丽江2日游行程安排及一些云南丽江自助游必去的景点。
云南丽江自助游的第一天：我们推荐是丽江拉市海茶马古道一日游+束河古镇，茶马古道拉市海及束河古镇：这条线路是一个方向的，可以安排在一起游玩，拉市海是一个湿地公园，离丽江城区比较近，绝美的绿水映青山景色成为了摄影家的天堂。骑马重走茶马古道也是一个休闲感受丽江的深厚文化底蕴，感受古时运输的艰难。
丽江太安洋芋花一日游（原生态）
暑期丽江旅游，丽江太安的洋芋花和油菜花开得正漂亮，而且游客大多不知道这样一处所在，清净的就像世外桃源。中国所有大面积种植油菜花的地方，只有丽江太安的油菜花拍出来最漂亮，因为这里有连绵起伏的山峦，有玉龙雪山和美丽的拉市海做背景，加上云南才有的最纯净的蓝天白云，走在成片的油菜花地里，就好像走在画中一样，让人陶醉……
丽江气候特点是早晚温差较大，早晨和晚上的温度是4—6度左右，中午的温度可以达到16—20度。白天太阳出来紫外线较强。丽江的海拔是2416米，会稍微有点高原反应，过来这边可以买一些抗高原反应的药物，防晒霜必备，带一件厚点的衣服，景区的温度还是有点低。
云南丽江自助游攻略——行程推荐：从出发到丽江这边游玩，你可以这样安排路线。坐飞机的话，到丽江直飞的比较少，可以通过昆明，成都，重庆中转丽江。提前订好折扣机票这样会节省很多。坐火车的话，先飞昆明，然后从昆明坐火车到丽江。
丽江萤火虫户外旅游俱乐部祝您旅行愉快！更多信息，咨询丽江萤火虫旅游小琼！
去丽江旅游好玩吗？丽江三日游介绍
丽江的最近的气候:
最近的丽江是雨季 平均温度是17.8 早上和晚上比较凉 中午太阳出来热死了 但是站在阴凉的地方就像吹空调一样 因为那边的风始终是冷的 还是要多带夏天的衣服 带一条长裤和一个薄外套保险点 防晒又保暖 要带着一把晴雨伞 防晒霜 唇膏 一天之内 又出太阳又下雨的
丽江的客栈:
我们住的是 梦回丽江 客栈 200/天的标间 老板是纳西族的人 所以人脉很广 去拉市海包车加玩什么的就相当的便宜 而且来回飞机都免费接送 这样的服务 一般的客栈是做不到的 所以选客栈最好是选择 本地人开的客栈哦 而且选择客栈的时候 隔音好坏很重要的 因为都是老房子改造的 所以一楼的隔音一般不太好 也有除外 去客栈实地考察下就知道了
还有比较有特色的 像芝麻开门 红尘净土 这些都是装修很有品位 很有特色的客栈 价格 有100~300的 都有 这3家都在一条街上的 离的很近 可以去网站看看 去丽江就是要住有特色的客栈 住普通酒店就没有意思了
反正 那边的客栈有3000多家 价格从40/天到600/天 都有
你可以边逛边走 因为客栈实在太多了
我们这次去一共住了3个客栈 每一个都很有特色
丽江的特长与购物:
丽江出产雪花银 所以买点银子戴着玩玩是不错的 虽然回来城市一般是不会戴的 但是在当地戴银子也是一种习俗 要入乡随俗嘛
银子推介丽江民族首饰厂 在四方街 你买的时候 去四方街的岗亭先问一下路 这样 那边的工作人员会给你一张小票 可以打8折 因为他们是旅游局的 而且那家银饰店是有国家保障的 买的放心 过几年 不喜欢了 可以再去换个款式 到时候补差价就可以了
还有一家比较有特色的银饰店是巧匠坊 在五一街文治巷 这家店就是普通小店 但是也是有保障的 而且东西很有特色
还有的就是像布鞋啊 披肩啊 铃铛啊 这些小玩意
布鞋和披肩 是遍布古城的 款式也都差不多 要慢慢的淘 价格差距大 一点要厚脸皮的还价
铃铛在 大石桥那边 有个布农铃 他家的铃铛最正宗 在尼泊尔 希腊是有分店的 当然 价格也不菲
吃的 可以买些云南十八怪 带给家里人吃 还有真空包装的 菌类 这些在超市里面都有 像鸡枞菌 松茸 牛肝菌 有真空包装的 也有干货
古城里有好多卖牦牛肉的 很贵 而且质量参差不齐 很多都是卖不掉的再重新卤 重新卖 建议不要买
丽江必玩的地方:
必去的地方有 玉龙雪山 拉市海
玉龙雪山:首先最近几个月是不可能看到雪山顶的 因为大索道在检修 所以去的话只能坐小索道 一般是选择云顶坪的那段 时间短 并且和牦牛坪景色差不多 买了索道票之后先排队 最好选择中午11点左右去 不用排队 10点至11点 人很多 乘索道之后 去买电瓶观光车的套票 50元 可以坐5次 很划算的 因为后面基本都要坐电瓶观光车 如果你愿意步行的话除外(基本没人步行) 一般11点去 下午4点就可以游览完了 然后返回 (那个什么印象丽江 就是看表演 很无聊的 一般跟团的才会要求去看 自己去玩 没人看那个的 还有玉水寨 主要就是吃三文
鱼 自己钓鱼 每斤98 没意思 还是去花马街吃吧 下面一会我给你讲)
同时 古镇里的万古楼也是可以看见雪山的 15元的门票 唯一遗憾的是 最近云很多 山顶是始终看不到的 藏在云里面
去拉市海骑马 这也是一定要体验的 没有打折的话是360/人 我们住的客栈的老板帮我们找的人 打折后205/人 包括 骑马 划船 吃饭 这3样可以自己选择先后顺序 马夫师傅也很好说话 可以选择慢慢骑 也可以让马跑起来 走过规定的那段线路 (山路 不是马场)就算结束 不过我们玩的时候不过瘾 师傅又带我们骑了2圈 然后划船大概是半个小时左右 主要看看风景 那边提供的饭口味很好 三菜一汤 还是老母鸡汤 味道很不错 老板也干干净净的 而且免费
ps:
骑马和去雪山最好都穿长袖长裤 目的是为了防晒! 但是去雪山要穿凉鞋 因为到雪山的蓝月谷 可以去踩水玩的 凉鞋方便嘛 不过因为是雪水 所以水超级冰的 让人受不了 但是为了美 照相还得踩水!
上面说的2个景点玩的时间是有限制的 首先都要求天气好 阳光明媚 再然后 一定要分开进行 因为玩山 和骑马 都很累 中间必须隔一天 好好休息 可以安排逛逛古镇
束河可去可不去 因为景色和大研古城差不多 就是比较安静 而且九鼎龙潭很漂亮 有空还有建议去看一下 从大研打车去束河30分钟15元
大研古城里面的景点主要以四方街为中心 共有对称的6个岔路 每个岔路都互相通 就算迷路了 也可以很快的就绕出去
下面就是建议了
关于购物:
上面已经给你说了 就是银饰 铃铛 布鞋 这些
建议绿松石还有红珊瑚翡翠这些都不要在丽江买 因为丽江不出产这些 买的很多事假的 买银子还算靠谱点 丽江出产雪花银
关于美食:
想吃腊排骨 三文鱼 就不要在古城吃 因为很贵.这2个最正宗的分别在象山市场的玉洁腊排骨 还有花马街的彩虹三文鱼馆,非常有名,司机都知道,从古城打车过去都不贵的.
花马街的东巴谷野生菌也很不错 好吃 正宗 价格略高
黑山羊和土鸡火锅没有尝试
华都商贸的那家老丽江菜馆 很不好吃 虽然网上很有名 但是那个味道绝对是一般人吃不惯的 因为太有特色了.那边的老板娘都直接说 我们店就专门是为了我们本地人开的....喜欢尝试当地口味的就去试试吧....
布农铃旁边的小巷子里的唠叨坊里面的黄焖鸡很不错 老板娘人很好 会和你吹牛 用她的话说 她家的菜三年都点不完
位于五一街的88号小吃店 好吃又便宜 鸡豆凉粉 纳西炒饭 纳西烤肉 炒饵块 都非常的好吃 而且相当便宜 三个人 不超过40元 每天人都很多的 但是环境不怎么好
然后就是著名的阿安酸奶了 也在五一街 问路人 他们都知道 有红豆 水果和原味 作为酸奶 它有点贵了 最便宜5元 最贵10元
不过个人认为 路边的牦牛酸奶 口味也不错 甜甜浓浓的
还有就是路边的烤饵块 还有冰粉凉宵 是一定要尝试的了 饵块就是用米做的一种饼 里面夹香肠 还有特制的酱 路边都有 很便宜 冰粉凉宵是用酸角汁做的 因为好喝 所以都一天2杯 就1元钱.
还有其他的好吃的 像七一街的李家食府 崇文巷55号的福隆布 还有忠义市场的 红椿 都是很有名气的
有空可以再古镇里边走边找
关于泡吧:
有名的酒吧非常多 而且都在七一街
酒吧始祖是樱花屋 和它其名的 2个大吧有 千里走单骑 一米阳光
另外比较热闹的还有 后街5号 小吧黎等等
这些都是慢摇吧 比较吵闹 喜欢热闹的话可以去
不喜欢热闹的话 就去江湖 小松唱歌很好听的 去那边听听歌 聊聊天也是不错的选择 类似这样的清吧也有很多 可以像客栈老板打听
花费:
玉龙雪山 包车一人50 门票80 索道60 电瓶车50 买点水什么的 一人250住宿 住宿说过了 古镇最便宜的是60/天 一般的标间是180/天
吃方面 我上面已经提及了 一般2个人贵的300 便宜的30 吃的其实花不了多少钱的
古维费如果你能借到是可以用别人的 但是一般是借不到的 所以还得买 80一个人
反正我觉得在丽江花不了多少钱的
主要就是机票 门票 住宿是大钱 其他都是小钱了
最重要的 那边很少有刷卡的 人家觉得办pos机不划算 所以你们要带足钱 实在不行 就要去四方街的银行取钱了
其他的你就要慢慢的自己发掘了 玩的意犹未尽才是旅行的最佳
再然后我们去了香格里拉 玩2天 主要路途有些远 要4个小时 你是短途旅程 就不考虑了
希望回答的对你有帮助 这些全部是自己归纳的 最近才从丽江回来
丽江3日自助游路线
丽江三日游指南
去丽江好玩吗？三天假期怎么玩？对于时间不多的人来说，如何在最短的时间内游览丽江？现在，我们来看看丽江三日游攻略，让你在丽江玩的最轻松。
1.丽江特色线路：
为期三天的旅游主要是观看雪山，溪流，湖泊，峡谷，高山草甸和体验纳西的东巴文化，同时兼顾古城人民的手工艺术，同时在丽江古城散步和购物。
2.漓江线路设计：
第一天：参观丽江古城
第二天：白水河、玉龙雪山、东巴谷、束河古镇、干海子、蓝月亮谷
第三天：丽江拉市海长江第一湾俯瞰哈巴雪山和虎跳峡丽江。
3.丽江线详细介绍：
基督教公谊会对星期日的称呼
白天游览丽江古城。丽江古城简单而美丽，充满自然与和谐。由于地势起伏，流水潺潺，房屋以木、石、土为材料，美观适用，融入汉、白、藏民居传统，形成独特风格。水发源于城北香山脚下的玉泉河，在玉龙桥下分为西河、中河、东河，进入古城，再分成无数支流，过街绕巷，形成大街傍河、小巷临水、依山而居的高原水城景象。水面上有300多座形态各异的石桥和木桥。
建议：丽江古城小楼多，石桥多，岔路多，四处走走容易迷路。古城内的重要景点大多在中和河和西河两岸，建议沿着这两条河走。如果从雨荷广场出发，先沿河走，然后经过齐一街关门口湾子桥、大石桥、大雁镇纳西古乐社、东街，然后在湾子桥向西拐，就可以到西河了。游览线路是广益街，观园巷，天裕流芳鞍桥，幕府钟毅广场，广碧？三眼井北行四方街东八宫水车雨荷广场。现在，你应该知道古城的情况了。
如果还是很迷茫，就沿着西河西侧的酒吧街往南走到四方街，再往西走，爬山到狮子山山顶。当你爬到狮子山山顶时，你可以看到丽江古城的全景，还可以看到远处的玉龙雪山。然后你会对丽江古城有一个大致的了解。
晚上逛逛古城逛街，或者去酒吧一条街体验丽江的夜生活。
晚上，住在丽江古城。
第二天
8: 00出发，游览东巴谷。东巴谷其实是一个民俗村，居住着六个少数民族的人，他们的习俗各有特色。工匠街是东巴谷的主要街道，两旁是各种颜色的店铺。沿着工匠街走到尽头，过林波桥。桥下是著名的裸美人湖，远处是玉龙雪山。在这里，你还可以欣赏到傈僳族上刀山下火海的吓人表演，以及他让人沉睡、坠入爱河的传统习俗。
10点游览玉龙雪山。
玉龙雪山是北半球赤道附近最近的现代海洋冰川。其主峰海拔5596米，至今仍是处女峰。玉龙雪山是纳西族和丽江民族心目中的神山。纳西族的三大守护神是玉龙雪山的化身。到目前为止，丽江已经举办了三届年度盛大节日。
提醒：玉龙雪山有三条索道。第一个去云山坪，第二个去牦牛坪，第三个是大索道。价格随着海拔的升高而升高。爬山前请准备好你的棉衣。
中午
14: 00游览白水河、蓝月亮谷。白水河是玉龙雪山积雪融化形成的河流。它沿着山谷流下，它的水清澈而深绿色。因河床及平台均为汉白玉及石炭纪碎块，呈灰色，故名白水河。坐电动车去白沙
16: 00参观干海子。干海子是玉龙雪山以东的一片开阔草甸。是观赏玉龙雪山的好地方，在这里可以栩栩如生地看到玉龙雪山、范陡山等山峰。干海子草甸是天然牧场。春天花开时，药草发芽了。居住在干海子附近山涧的藏族、彝族、纳西族牧民，会带着毛毯，骑着高大的马，赶着牦牛、羊在草甸上吃草。
7: 30参观束河古镇。近年来，越来越多的游客来到丽江古城，这使得古城的商业氛围越来越浓，其中一些人无法体验到古朴的氛围。所以，去束河古镇体验浓缩版的丽江古城，就成了弥补遗憾的措施。束河古镇依山傍水，莲花山、聚宝山、龙泉山，九顶河、青龙河、束河在周围流连忘返。古街、古巷、古寺、古桥、古树、古壁画随处可见，让你庆幸自己来了。
建议：束河古镇很小。从四方尹霆广场到四方街，十多分钟就能走完古镇的3/4。然后，你可以向北走到九鼎龙潭，你就已经走完了整个古镇。沿途重要景点有：四方尹霆广场、小平桥、四方街、茶马古道博物馆、大觉宫壁画、四方街、青龙桥、龙潭三圣宫。
晚上可以在束河古镇闲逛购物，或者去酒吧区体验夜生活。
晚上入住束河古镇。
第三天
7: 30出发，乘车前往拉市海。
早上参观拉市海。五一去丽江怎么样？海拉是一个国际湿地公园。这里有一个高原湖泊。镜面般的湖水倒映着玉龙雪山，越冬的水鸟或栖息，或翱翔于蓝天白云之间，构成了高原湿地独特的风景。
10: 00出发，前往石鼓镇。
1: 30到达石鼓镇吃午饭，俯瞰长江第一湾。金沙江流到沙松丽江石鼓镇和香格里拉碧村交界处时，突然来了一个100多度的急转弯，掉头向东北，形成了一个罕见的V形弯道，被称为长江第一湾。
12: 30出发，前往虎跳峡，沿途俯瞰哈巴雪山美景。哈巴雪山，位于三江并流世界遗产八大区域中的哈巴雪山区域，是皇冠上一颗闪亮的钻石。主峰海拔5396米，是云南著名的极高山之一，汇集了世界上所有的奇观。
14: 30游览上虎跳峡。虎跳峡全长18公里，分为上虎跃、中虎跃、下虎跃三段。盘山公路全长25公里，东有玉龙雪山，西有哈巴雪山。峡谷的垂直高差为3790米，是世界上最深的峡谷之一。走完整个峡谷需要2~3天，一路上险象环生。上海虎跳是峡谷最窄的一段，只有30多米长。它矗立在河中央的一块巨石上，如一道高高隆起的瀑布，将激流一分为二，使波涛雷鸣。传说曾经有一只老虎借着河中央的这块巨石，从玉龙雪山边跳到哈巴雪山上，因此得名虎跳石。
16: 30出发，返回丽江。
9: 30到达丽江古城吃晚饭。
20: 30逛古城逛街或者休息。
晚上，入住丽江古城。
以上仅供参考。
更全的丽江旅游攻略，别再问丽江怎么玩了
第一天：到达丽江，入住酒店后，丽江古城小逛一会儿，直杀黑龙潭，晚上早点休息。
第二天：找地方吃早餐，乘车（出租车/面包车）到束河古镇，酒吧那一段很有感觉。礼物可在束河古镇买（可狂砍价）。围巾、披肩可以在晚上到古城外面的天桥上买，贼便宜。
第三天：雪山，从古城打车到雪山脚，300元门票，羽绒服啥的可以自己带，也可以租（不太干净）。晚上在好好压压古城的石板路吧，回忆起来别有一番风味啊。
如果回程是火车，建议提前订票，防止没有票。祝旅途愉快~！over
丽江自助旅游攻略
丽江古城游玩攻略
四方街：四方街位于古城的中心，有四个通往古城的出口，白天可以看到很多纳西老人在跳纳西舞蹈，晚上可以看狮子山的夜景。
玉河广场：大水车就在玉河广场旁边，这是一块比较大的空地，到此一游的必拍照之地。
狮子山：可以观赏到丽江古城的全景。
万古楼：万古楼是丽江标志性的建筑，位于丽江古城狮子山上制高点，观赏丽江古城全貌的最佳地。也是木府的后山，万古楼属于木府的一个部分，为丽江木氏土司庄园。它在东巴文中解释为“千年万代楼”，纳西语称“温古轮”，意为观览畅怀于制高点，因谐其音，名为“万古楼”。“万”者，寓意俯瞰丽江古城及其田园风光，遥望玉龙雪山万年冰川，又寓意丽江恢复重建家园，千古流芳，万古不朽。
木府：曾经统治丽江地区的纳西族首领木氏的官邸和行政中心，最早建立于西元1382年，见证了木氏家族在丽江近500年的辉煌统治，跨越了元、明、清三朝。据《丽江府志》记载，从前的木府殿堂巍峨、布局严谨，仅中轴线就有369米长，中轴线上分别有议事厅、万卷楼、护法殿等大殿，两侧房屋罗列，楼台亭阁，数不胜数；花园回廊，风格别致。其总体建筑风格为“仿紫禁城而建”。鼎盛时期木府占地一百多亩，有近百座建筑，是八百年大研古城的心脏所在。2013年的央视大戏《木府风云》在此拍摄取景。
黑龙潭：丽江黑龙潭公园俗称龙王庙，位于丽江古城北端象山之麓，黑龙潭内随势错落的古建筑有龙神祠、得月楼、锁翠桥、玉皇阁和后来迁建于此的原明代芝山福国寺解脱林门楼、五凤楼，原知府衙署的明代光碧楼及清代听鹂榭、一文亭、文明坊等建筑。
丽江古城门票： 门票免费，但需缴古城维护费80元，一般由客栈、酒店等代收，也可在古城大门和各景点售票处购买(游玩玉龙雪山景区、木府、黑龙潭公园等景点，一般都会要求你出示古维费收据，黑龙潭拍日出的话，在早上7点之前没有人查古维费。
关于丽江的住宿：
一、地理位置很重要。我们来看一下不同位置的优缺点，供不同喜好者选择。
1、四方街一带：优点核心位置，出入方便。缺点：靠近酒店街比较噪杂。
2、狮子山上：优点视野好，观古城全貌的好去处。缺点上下山累，出入不便，
3、五一街、王家庄一带：五一街大石桥一带。优点是交通便利，安静、小吃多。缺点拖行李进去比较麻烦。
4、南门：新开发的地方，酒店比较多是仿古的，优点、设施设备等都比较新。缺点：没有古城的韵味。
5、丽江新城：跟普通城市一样，普通酒店，商务酒店都有。
6、北门：北门离玉河广场很近，走路五分钟左右，有新的酒店、特色客栈、吃的餐馆、卖水果的小贩，住在北门的话不要拖行李进古城很方便
二 建筑风格、设施
1.古城的建筑基本是纳西族民居，一般都有大院子这种客栈有露台可以一起坐着享受生活，院子里一般有花花草草。
2.客栈如果没有院子的话感觉稍微差一点。
3．丽江属于亚热带季风气候，只有雨季跟旱季之分，所以丽江古城的客栈基本没有空调跟暖气的
4、卫生间条件：客栈有多人间，这种便宜是没有独立卫生间的，一般房间都是有独立卫生间的，卫生间的热水器，一般是用电的，刚开始可能水是冷的要放水一段时间，水才会热。
5．订房间的时候问清楚，房间地理位置，朝向。以及是否有到古城接送，因为有些客栈很偏僻自己是找不到的。
6、选酒店不一定要看网上名气大的，名气大不一定就好。
三：价格、
价格在150-1500不等，看具体选择。
关于吃的
丽江特色火锅：丽江的特色火锅以腊排骨火锅、洋芋鸡火锅、黑山羊火锅、菌类火锅等最为出名。丽江古城名气比较大的就是《秋月阁餐吧》，位于丽江古城新义路，离大水车就几步，装修古朴精致，丽江传统的吃食和纳西族特色小吃都很地道，美味，三文鱼啊，洋芋鸡啊，腊排骨都很多人吃。小锅60元、分量够2-3个人，可以点配菜、跟我们在广州吃差不多，配菜价格有些偏贵，很小一盘青菜28元。
丽江小吃：
1、大石桥旁边的黄豆面。 推荐程度:三星 这属于招牌小吃了，汤底酸酸的辣辣的，这也是云南的特色，酸辣，云南菜还是偏辣的。里面的黄豆是酥脆的。
2、丽江粑粑。 推荐程度:三星 挺香的 有嚼劲 口味有咸的甜点 价格4-8元。
3、东巴烤鱼。 推荐程度:一星 很普通没什么特别味道。
4 纳西烤肉。 推荐程度:五星 这是好东西来的。
5 纳西烧豆腐。 推荐程度:二星 价格:8元左右。
6 鸡豌豆凉粉。 推荐程度:三星 鸡豌豆粉，丽江的凉粉。
小吃的话，古城里面的跟外面的差不多。
吃火锅、米线等在新城能吃到比较地道的，建议去本地人比较多的地方吃，古城的味道一般且都是为游客准备的。
关于穿的
丽江气候宜人，九月的气温白天在15-25度之间，长裙、短袖是没有问题的，早晚温差比较大需要穿外套，丽江有很多披肩卖很便宜，也可以在古城买披肩既可以装饰，又可以保暖。不过丽江的披肩都是义乌批发的，也可以选择淘宝哈
古城不建议穿高跟鞋都是青石板路，很容易扭伤脚，实在要穿就穿坡跟的吧。
去丽江游玩的最佳路线？
丽江金沙旅游之丽江自助游攻略：
丽江古城、束河古镇、白沙古镇、白沙壁画、白沙刺绣、《纳西印象》、玉水寨
一定要带上学生证，丽江的景点都是可以打折的。
丽江古城——束河古镇和白沙古镇交通：在古城口的公交车站台坐6路公交即可到达束河古镇和白沙古镇。这些景点都是很休闲的，体验白沙古镇文化之旅。
玉龙雪山可以坐7路公交到玉龙雪山停车场，步行至玉龙雪山风景区。丽江古城、玉龙雪山景区、甘海子、蓝月谷（白水河）、《印象丽江》、冰川公园大索道、丽江古城
玉龙雪山注意事项：1.玉龙雪山的海拔很高，山下的温度要比山上的温度高一些，如果遇到大风天气，最好是穿上羽绒服；
2、如果是有高反的话，通常的建议是，在出发前一周到三天左右，每天服用2支红景天口服液，能有较好的预防效果，红景天口服液有比较好的抗疲劳、抗缺氧。
拉市海交通：丽江城有很多面包车是到拉市海的，包车或者是拼车前往，拉市海回来的时候很难打到车，很多都是旅游车，或者是人家已经包好的，最好记一个司机的电话，回去的时候直接打电话给司机去接，这样就不用等太长的时间。乘车的时候可以跟司机讲价，有时候就会少一些。
拉市海骑马，最好不要相信了路边拉客的，以备拉去之后都会被狠狠地宰上一笔的，一开始将你5元、10元拉到拉市海之后，然就走了，你回来的时候都不知道要怎么坐车回来，也不知道看着巨贵的骑马费用，是骑还是不骑，骑呢，400多的骑马费，再加划船、吃饭、车费，那些费用连去玉龙雪山都够了。
景点路线：丽江古城、拉市海湿地公园、纳西村寨、林荫小道、虎跳涧、观景台、望海原始森林、纳西生果园、湿地公园、午餐、游湖观鸟
注意事项：1、 骑马的时候，裤包里面最好不要装东西，很容易掉，将容易掉落的物品都收拾好；
2、在骑马的过程中，脚蹬要踩实；
只用前脚掌踩，脚跟向下坠挂住马蹬，云南的马叫做“颠”马，所以当马小跑起来的时候是难掌握的了，要踩实脚蹬把屁股微微抬起，身体随着马起伏的节奏上下运动，这样就不会感觉到害怕了。实在害怕的话，就让马夫别松开缰绳了；
3、最好带上太阳镜，太阳帽，涂好防晒霜，这样既能避免被晒伤。
丽江的小吃1. 丽江古城四方小吃一条街位于古城大石桥于四方街，以经营小锅米线（8元一份），砂锅饭（10元），火腿炒饭（8元）、丽江粑粑（2元）、黄豆面、酥油茶、炸土豆（5元）、米灌肠、牦牛酸奶（2元）、丽江古城四方小吃一条街位于古城大石桥于四方街，鸡豆凉粉（3元）等民间小吃为主，是丽江最集中的饮食街之一；
2、丽江古城的餐馆的消费有点高，也不一定能吃到地道的特色美食，小吃倒是可以在里面吃，但是吃饭的话，建议到新城吃，地道好吃，又划算；
4.你可以选择五一街、七一街的地方吃会比较便宜一点，或者是老丽江饭馆去吃，他家的菜比较划算、也可以在长水路那条的饭馆去吃；
5. 象山市场的腊排骨也是很受欢迎的，当地人也是很喜欢吃；
6.如果想吃新鲜点的水果， 你可以去忠义市场里买，便宜有新鲜。
丽江住宿：可以到网站上团购客栈，划算一些，也可以住在新城，便宜但是没有多少特色。橡树园的性价比挺高的，价格很便宜。
泸沽湖交通：在丽江客运站坐车到泸沽湖，到大落水村。
景点路线：从丽江出发、山路十八湾（可以在这儿拍照，风景挺好的）、小凉山风光、泸沽湖观景台（下车俯瞰泸沽湖全景）、大洛水村（走婚文化探秘活动）、情人沙滩湾（徒步游览）、 可以去观看《花楼恋歌》（泸沽湖地区唯一的大型摩梭文化演出） 去划猪槽船游湖观光、里格观景台（下车远眺泸沽湖全景）、尼赛村、小洛水村、大鱼出水口、四川大嘴、泸沽湖镇、环湖至草海、徒步走婚桥、蒗放
环湖游的时候可以在当地租自行车或者是电动车游览。
泸沽湖美食：泸沽湖摩梭猪膘肉、苦荞粑粑、宁蒗彝族砣砣肉、烤湖鱼、腌酸鱼 提前祝你旅行愉快！
如果行程能够确定的话，建议定往返机票，尤其是七八月份旺季来，从丽江出港的机票都贵的要死。 如果是第一次来云南的话，建议在昆明中转，这样可以走马观花的游一下昆明和大理。你可以选择由昆明往大理的火车和大巴，再由大理乘大巴到丽江。返程的时候可以选择做夜间的大巴或者火车抵昆明，这样省时省钱。昆明值得玩的地方不多，只是一个城市而已，石林有时间可以看一下，大概需要一天的时间。大理适合长住和路过，住上个两三天是没什么必要，如果你有大断的时间可浪费，不妨在大理久住，因为相对丽江大理还是比较安静，如果没有那么长的时间可浪费，那么用三、四个小时的时间浏览一下即可。 好了，不管你是坐飞机，还是汽车，终于来到风情万种的丽江古城了。如果你是做飞机来，建议你提前定好接机的面的，到古城是50元。最好是让你预订的客栈老板帮你定，这样司机可以直接给你送到客栈。省得你东找西找，在古城里是很容易迷路的。如果你是坐汽车来的，你可能遇到两种情况，一是到了新客运站，矩古城南门不到两公里，那么你坐1路公交车可4路都可以，到忠义市场下车，由忠义市场入古城，劝你不要打车，虽然你有钱，但是古城是不准机动车入内的，因此打车和做公交没什么区别，而且丽江的公交人很少，基本上车有座。二是到了高快的下车点，纳西大酒店，在香格里拉大道。你可以做3-8路车，是微面小公汽，也是坐到忠义市场。如果是坐火车来的话，火车站有13路车到古城北门，也就是著名的大水车那里。 来丽江有两种情况，一种是渡假，一种是旅游。 渡假就不用我多说了，每天的内容基本上是睡觉，晒太阳，发呆。 旅游的话，除了丽江城本身外，还是有两种情况，一种是当天即可返回古城的线路，一种是需要跟团走的线路。 第一种情况，主要选择有束河，白沙，虎跳峡，玉龙雪山，拉市海高原湿地公园，文海。 我喜欢束河多于丽江，当初一度想把客栈开在束河，经过一番思想斗争及实地考察，最终放弃了。 束河人少，安静，东西便宜，酒吧还是清吧的多，不像丽江的酒吧街那样吵。 去束河的朋友注意了，那里不定期地收门票和古维费，一般是旺季的时候收，不过逃票很容易，所以去之前最好咨询一下你入住客栈的老板。从丽江古城大水车出发打车，最多十五元。束河多乔木，有一家清吧，在最宽的水边，下午两点有歌手驻唱，坐在水边，阳光温暖，听着淡淡的音乐，可以消磨一个下午。 白沙古镇有著名的白沙壁画，至于有多好，我也不知道，因为没有去过，选择去那里的人很少，古镇基本处于一个未开发状态，可看的不多，不过很多老外喜欢。 虎跳峡如果选择一日游的话，有两种选择，一个是上虎跳，一个是中虎跳。，门票50.去虎跳的大巴是22元，到桥头下车，再换乘小巴，车费似乎是20元左右。一般来说不管是去上虎跳还是中虎跳，跟团比较划算。 玉龙雪山在冬季和初春很好看。而且可以看看张艺谋导的印象丽江，挺震撼的。 拉市海湿地公园，主要游玩项目是骑马划船。古城里拉客的比游客都多，不要相信他们的游说，如果你很想去的话，可以找客栈老板帮你联络，他们都有相熟的马场，价格高过200劝你慎重考虑，如果高于300就干脆不要去了，换一家。 去文海可以选择骑沙滩摩托车，很刺激很好玩，也是一天的行程，全程骑行五小时左右，有公路有山路，年轻人建议尝试一下，沿途风光很好。 第二种情况主要有三条线路 丽江-香格里拉-梅里-雨崩 丽江-泸沽湖 丽江-稻城亚丁 丽江到雨崩一线，可以根据自己的时间，如果时间够，体力也够的话，建议选择雨崩，六天行程，雨崩真的是很美，有不了解的搜一下网上照片。这里帖图太麻烦，我就不费那个事了。如果时间较紧的话，可以选择到梅里，四天行程。运气好的话可以看到日照金山，很壮观的。梅里在藏民眼中是不可征服的神山，多年前日本登山队要登顶，全部遇难。后来陆续也有尝试的皆不成功。以唯物的角度来看，应该是山体结构与气候多变的原因。 如果你时间还是不够，那就只好到香格里拉，可以直接在丽江坐大巴，票价40元左右。自由行途中的长江第一弯和虎跳峡可能无法兼顾，建议选择跟团，而且最好是参加丽江资深的户外团队，价格虽然高些，但旅途会很愉快。如果想省钱那就选择常规团，不过跟这咱团心情好坏自负，无可避免的要有购物，当然你可以不买，但要看导游的脸色。 最好有充足的时间再游雨崩这条线，因为如果只走到梅里的话，相当于半途而废，最美的景色在雨崩。 丽江至泸沽湖可以玩两天或者三天，和香格里拉一样，可以选择自已去，也可以先择跟团，我建议选择自由行，来回车费是120元，送到里格。两天行程的可以在里格住一晚，三天行程的也可以再去落水住一晚。去泸沽湖的路比较难走，单程大概七-八小时。 丽江至稻城亚丁行程是六天。 暂时就想起来这么多，有再想到的再补充。希望对想来丽江的朋友有帮助。还有不明白的可以Q我138881713咨询 祝你们丽江之行愉快！！ 丽江古城7080客栈
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今天的讨论已经涵盖了“丽江自助游攻略,升级归来!”的各个方面。我希望您能够从中获得所需的信息，并利用这些知识在将来的学习和生活中取得更好的成果。如果您有任何问题或需要进一步的讨论，请随时告诉我。